LifeStyler

ארכיון כותב

חובבי שוקולד וקינוחים? אתם ממש לא לבד. קשה למצוא מישהו שאינו אוהב בראוניז, או עוגות שוקולד מסוגים שונים. ויש לכך את כל הסיבות. מלבד הטעם הנהדר, עוגות שוקולד הן יחסית עוגות קלות להכנה, אשר מאפשרות גם לכל מי שאינו אופה מנוסה להוציא תחת ידיו קינוח טעים שאי אפשר להפסיק לאכול אותו. ניתן להכין עוגות לכל אירוע וזמן, ועוגות שוקולד במיוחד. גם מי שמקפיד על תזונה טבעונית או מי שנמנע מגלוטן יכול למצוא בקלות מתכונים קלילים וטעימים. הנה כמה הזדמנויות להתחיל ללמוד להכין קינוחי שוקולד טעימים.

יש לי יום הולדת

זו יכולה להיות חגיגת יום הולדת לילד או ילדה, או דווקא חגיגה למישהו שכבר מזמן אינו ילד. אם תחפשו מתכונים של עוגות קלות להכנה תופתעו מכמות האפשרויות הקיימות. אם מדובר בחגיגה לילדים צעירים, עוגות שוקולד קלאסיות עם קישוטים פשוטים (או מורכבים במידה ויש לכם את הכישרון) יהיו האופציה העדיפה. על פי רוב אלה עוגות שמאוד קל להכין ולא מצריכות התעסקות מרובה. במידה והחוגג או החוגגת הם כבר מזמן לא ילדים, כדאי ואף רצוי לשדרג מעט את המתכון ולבחור בעוגת בראוניז טעימה. יש מי שחושבים בטעות כי עוגה מסוג זה היא פשוטה מדי ולא נראית חגיגית. למעשה, אפשר לבחור במתכון לבראוניז שכולל מספר שדרוגים כמו תוספות של שוקולד צ'יפס או תוספת של קרם מיוחד מלמעלה.

מושלמות לאירוח

בקטגוריה של עוגות קלות להכנה, נמצאות גם העוגות הבחושות. מאוד פשוט להכין אותן והן תמיד תמיד יצאו טעימות ויגמרו במהרה. עוגה בחושה אינה דורשת זמן הכנה ארוך במיוחד, וניתן להוסיף ולשדרג את המתכונים הבסיסיים. הן יהיו מושלמות לאירוח, עבור אנשים שפחות מעדיפים עוגות כמו בראוניז או עוגות שוקולד. ניתן להכין אותן ממש לפני שהאורחים מגיעים ואף לאפות ולשמור בקירור. תוכלו לשלב בתוך העוגה הבחשה פירות  מסוגים שונים, חתיכות שוקולד או פשוט להשאיר את העוגה אוורירית וקלילה כמו שהיא. מדובר בסוג של עוגות שגם הילדים וגם המבוגרים אוהבים במיוחד, על אחת כמה וכמה כשהן יוצאות  חמות מהתנור.

מבחר אפשרויות

ומה עם הטבעונים, אתם שואלים? גם קינוחים טבעוניים יכולים להיות טעימים, לעתים יותר מהקינוחים ה"רגילים". מתכונים שונים של עוגות קלות להכנה עבור טבעונים יש בשפע. ניתן לעשות שימוש בתחליפים למרכיבים כמו ביצים למשל, או פשוט לבחור במתכון עם חומרים ייחודיים ושונים מהרגיל. התוצאה תהייה על פי רוב טעימה ממש כמו המקור. יש כמובן מתכונים מוצלחים לקינוחים ועוגות שוקולד או בראוניז אשר מכילים התאמה לטבעונים ומאפשרים לנו להכין קינוח מצוין – וגם טבעוני.
לצד מתכונים טבעוניים לקינוחים שונים, ניתן להכין שלל עוגות גם עבור מי שנמנע מצריכת גלוטן. אפשר להחליף את הקמח במבחר מרכיבים אחרים וזאת מבלי לוותר על הטעם המושלם.

 

 

 

מי אמר שצריך להיות בשלנים מדופלמים כדי להכין ארוחה מצוינת? גם ארוחה פשוטה שמוכנה בכמה רגעים יכולה להיות טעימה ומעולה. אורח החיים העמוס שלנו לא תמיד מאפשר לנו להכין את ארוחת הצוהריים כפי שהיינו רוצים. יחד עם זאת, חייבים לקחת משהו לאכול בעבודה. כך אפשר לאכול טוב עם סלט פסטה עם שלל גיוונים, יחד עם הסלטים של אחלה של שטראוס. הנה כמה רעיונות למתכונים קלילים לצוהריים במשרד או לפיקניק אביבי.

למה דווקא פסטה?

יש מגוון סיבות להעדיף פסטה על סוגי מאכלים אחרים. יש מי שאוהבים סלט פסטה או פסטה עם רוטב חם משום שהיא מאפשרת גיוון . יש צורות רבות לפסטה ואינסוף אפשרויות להכנה. לצד רטבים שונים, חמים וגם קרים כמו סלטי אחלה של שטראוס כתוספת, מתקבלת כמעט תמיד מנה מעניינת שקל לגוון ולשכלל בהמשך. עוד יתרון של פסטה מתייחס לאפשרות "לשחק" עם הכמויות: להוסיף יותר ירקות ופחות פסטה – ולהיפך, בהתאם לצרכים התזונתיים. זו דרך נהדרת לשלב ירקות במנה טעימה, עבור ילדים שפחות מחבבים ירקות אבל תמיד יהנו מהשילובים שהסלט מציע.

קצר ולעניין

אין כמעט מי שלא אוהב פסטה על שלל צורותיה. בין אם זו פסטה חמה עם רוטב עגבניות או סלט פסטה קליל. אם גם אתם לא אוהבים את תחושת הכבדות של אחרי ארוחת הצוהריים בעבודה, כדאי בהחלט לחשוב על סלט. כדי שהוא יהיה עשיר וכמובן משביע, תוכלו להוסיף לסלט הפסטה השגרתי מבחר תוספות מתוך סלטי אחלה של שטראוס. כדי להכין סלט פסטה, כל מה שדרוש לכם היא פסטה קצרה וירקות. סוגי הפסטה הקצרה הן פוזילי, קונכיות, פנה וכן הלאה. למי שאוכל בשר או דגים, ניתן להוסיף רצועות חזה עוף, טונה או דג סלמון ולשלב בתוך הסלט. התיבול של הסלט הוא החלק החשוב, כאשר בגרסה הבסיסית ניתן להשתמש ברוטב פסטו ולהוסיף כדורי מוצרלה או זיתים.
הנה דוגמה למתכון פשוט וטעים: מבשלים פסטה קצרה מסוג פנה, מערבבים שתי כפות סלט סלק אחלה של שטראוס, מוסיפים גבינה כחולה, אגוזי מלך וכף של רוטב בלסמי. תוכלו להנות ממנה זו בהפסקת הצוהריים בעבודה.

יוצאים לפיקניק

פיקניקים יכולים להיות חוויה טעימה ומהנה, גם מבלי לעבוד קשה במטבח. סלט פסטה הוא אופציה נהדרת, המאפשר הנאה ותחושה של ארוחה אמיתית. כדי להכין סלט נהדר לפיקניק, כל מה שאתם זקוקים לו הם מספר מרכיבים פשוטים. ראשית, הפסטה הקצרה מככבת גם כאן, ולאחר הבישול שלה מתחילה החגיגה האמיתית.
ניתן לשלב חצי מכמות הפסטה המבושלת עם 5 כפות של סלט פלפלים קלויים מבית אחלה של שטראוס. חובבי הבזיליקום ישמחו לדעת כי במתכון זה ניתן לשלב כעשרה עלי בזיליקום יחד עם זיתים קצוצים. את הכל מערבבים היטב ומגישים לצד גבינות טעימות, לחמים טריים וירקות.

 

יש מעט דוגמניות ומגישות טלוויזיה ישראליות עם האיכויות של הדוגמנית והמגישה יעל גולדמן. מאחוריה יש קריירה ענפה אשר כוללת דוגמנות, אופנה וסטייל לצד הגשה בטלוויזיה בערוצים שונים ובתוכניות שונות. ליעל גולדמן יש את המראה ה"כל ישראלי" העדין, יחד עם קסם אישי לא מבוטל ואינטיליגנציה. השילוב הייחודי הזה הופך אותה לאחת הדמויות הבולטות בעולם הטלוויזיה והאופנה הישראלי.

מקמפיינים בחו"ל – לארץ

את הקריירה המשלבת אופנה עם חן ישראלי החלה יעל גולדמן מעבר לים ובגדול. לאחר שהשתחררה מהצבא היא החלה לדגמן בסוכנות הדוגמנות של בטי רוקוואי. הדרך הייתה סלולה לשנים של עבודת דוגמנות בניו יורק ובפריז. בשנים אלה היא הצטלמה למגזיני אופנה יוקרתיים, לקחה חלק בקמפיינים לחברות איפור ומעצבים וקפצה מפעם לפעם לגיחות שונות לישראל. בישראל הייתה הפרזנטורית של חברת "קסטרו" בתחילת שנות האלפיים. לאחר מספר שנים בחו"ל, החליטה יעל גולדמן שאין כמו בבית, וחזרה ארצה. היא קטפה קמפיינים נוספים והצטלמה על שערי המגזינים הפופולאריים בישראל.

גם בארץ הצליחה יעל לכבוש את עולם האופנה עם קמפיינים לחברת התכשיטים ה.שטרן. היא שימשה בתור פרזנטורית של החברה לאחר שהתמודדה על התפקיד לצד דוגמניות ושחקניות מפורסמות מרחבי העולם.

קריירה טלוויזיונית

לצד קריירה בתור פרזנטורית של מותגי אופנה, פיתחה יעל גולדמן את הצד הזה בעבודתה והפכה להיות מגישה ומנחת טלוויזיה. את דרכה בטלוויזיה החלה בשנת 2003 כשהשתתפה כמנחה בתוכנית "אקזיט" ששודרה בערוץ עשר לצד שירי מימון, מלי לוי, עופר שכטר ומיכאל הנגבי. גולדמן פרשה מהתוכנית בתחילת שנת 2005 והודיעה על עזיבתה בשידור חי. לאחר הנחיית "אקזיט" היא הופיעה בהופעת אורח בתוכניות טלוויזיה שונות, כאשר בשנת 2007 הפכה לכתבת ראשית של התוכנית Y בעשר. כאמור, לאורך השנים היא השתתפה והנחתה מגוון של תוכניות, שלא כולן קשורות ישירות לתחום של אופנה וביוטי. לאחרונה אף הגישה לצידו של הפרופסור עמוס רולידר תוכנית בנושא הורות.

איכויות של כוכבת

כבר שנים שבהן יעל גולדמן היא כבר לא חלק מהעולם של אופנה עולמית. היא מגישה, מצטלמת ומדגמנת לחברות ישראליות בעיקר בתחום הקוסמטיקה – אך לא רק. ליעל יש יופי ישראלי קלאסי, לצד חן, חמימות ותחושת בלתי אמצעיות. היא משדרת אינטיליגנציה וחוש הומור לצד יופי אלגנטי וייחודי.
בעוד דוגמניות אחרות זונחות את המסלול או את סט הצילומים לטובת יוזמות עסקיות שונות, חיידק הטלוויזיה דבק בה וניתן לראות כי לאורך שנים היא השתתפה בלא מעט סדרות ותוכניות טלוויזיה. לאחרונה אף השתתפה וביימה סרט תיעודי על משבר גיל הארבעים אצל נשים. זאת בעקבות שינוי הקידומת הפרטי שלה לגיל ארבעים. הסרט בחן את הדרכים השונות בהן נשים וגם גברים חוו את משבר הגיל, וכיצד התמודדו עמו. הוא עוסק בשאלות של אובדן היופי והנעורים, ובדרך בה נשים יפות חובבות אופנה וסטייל נדרשות להתמודד עם השינויים במראה ובתגובות מהסביבה.

 

טיול משפחתי מושלם. האם יש דבר כזה בכלל? התשובה היא: תלוי בארגון. אם אתם מתכננים נסיעה משפחתית בהיקף גדול, אחד החלקים החשובים ביותר בתכנון הוא בחירת חברת הסעות שתספק לכם מיניבוס להשכרה. בדרך זו ניתן לטייל בהרכב משפחתי גדול (לא רק המשפחה המצומצמת) ולהינות מיום שהוא כולו כיף וחוויה. מה חשוב לדעת לפני שמזמינים? איך תבחרו את סוג הרכב? ואיך מחליטים על חברת הסעה מתאימה?

שלב ראשון: לאן מטיילים?

הדבר הראשון אשר אותו יש לקחת בחשבון הוא מיקום הטיול. החליטו מספיק זמן מראש על האיזור בארץ בו אתם בוחרים לטייל ועל פי זה תוכלו לבחור חברת הסעות. הסיבה היא שלא כל חברה תוכל להציע לכם את השירות במידה ובחרתם באזור מאוד מרוחק לטיול. הדבר תלוי כמובן בכל חברה ומשתנה בהתאם למספר הרכבים אשר עומדים לרשותה. אם ידוע לכם האזור הכללי אשר אליו אתם מעוניינים לנסוע, ולא כתובת מדויקת, כדאי לציין זאת בפני החברה. מיניבוס להשכרה בחברות מסוימות יכול להיות משוריין רק לאזורים מסוימים וממרחק מסוים יתכן וידרשו מכם תשלום נוסף. חשוב להבהיר זאת מראש בפני חברת ההסעות על מנת למנוע אי נעימויות.

שלב שני: כמה אנשים?

חלק מהותי מתכנון נסיעה עם מספר משתתפים גדול הוא מספר המשתתפים. יתכן ולא תדעו מה מספר הנוסעים הסופי עד ליום הטיול עצמו. בני משפחה עלולים לבטל את השתתפותם מכל סיבה ולכן חשוב להיות ערוכים לכך מראש. בידקו מראש באופן המדויק ביותר האפשרי, מה מספר המשתתפים הצפוי. ערכו רשימה ואת המספר המשוער העבירו אל חברת הסעות בה תבחרו. כמות הנוסעים המשוערת חשובה על מנת להחליט אם הטיול יצא באוטובוס או שיהיה צורך בבחירת מיניבוס להשכרה בלבד, אשר תוכלו לנהוג בו בעצמכם.

שלב שלישי: קביעת תאריך

תאריך הנסיעה יהיה הצעד הבא בתכנון הטיול המשפחתי. לאחר שהחלטתם האם יהיה צורך רק בנסיעה באמצעות מיניבוס להשכרה או שתשכרו את שירותי חברת הסעות לנסיעה באוטובוס – עליכם לקבוע תאריך. ישנם תאריכים מסוימים, בעיקר בחופשים ובתאריכים מיוחדים, אשר עשויים לייקר את עלות השירות או להפוך את ההזמנה למעט יותר מורכבת. הכלל הוא שככל שתתכננו את הטיול מספיק זמן מראש, כך תוכלו להזמין את השירות המתאים לכם ביותר ובתאריך בו אתם בוחרים. קחו בחשבון שאין אירוע משפחתי אחר באותו יום כדי למנוע מצבים לא נעימים או ביטולים של חלק מבני המשפחה.

שלב רביעי: השוואת מחירים

לפני בחירת מיניבוס להשכרה או כל שירות אחר על ידי חברת הסעות, כדאי לערוך סקר שוק קטן. כשיש לכם כבר את כל הפרטים כמו תאריך, מספר אנשים ואזור הטיול, תוכלו לברר מה יהיה המחיר המתאים ביותר עבורכם. פנו אל מספר חברות הסעה ובקשו מהם לתת לכם הצעת מחיר עבור השירות. בידקו מה כולל המחיר שהוצע לכם והאם החברה מציעה דברים נוספים באותו המחיר. במידה וקיבלתם המלצה על חברת הסעות מסוימת ממישהו שאתם סומכים עליו, כמובן שעדיף לבחור בה, במיוחד אם המחיר שלה משתלם יותר.

העולם מתחלק לשניים: אלה שיודעים לבשל ואלה שמתקשים גם עם המתכון הפשוט ביותר. עבור מי שרוצה להשתפר בבישול או באפייה, כדאי מאוד לא להתחיל בהכנת מנה מורכבת. כדי להפוך לאנשים אשר מבשלים לעצמם (ואולי גם לאחרים) אפשר להתחיל עם הכנה של ארוחות צהריים. נשמע מורכב, אבל ברגע שתתחילו לא תבינו איך לא חשבתם על זה קודם. גם הכנת קינוחים לא צריכה להיות משימה מורכבת. הכנת עוגות שוקולד יכולה לסגור לכם את הפינה של הקינוח, יחד עם תחושה של הישג. כך תעשו את זה נכון.

בצוהריי היום

ארוחות צהריים מאפשרות לנו לשבור את השגרה באמצע היום. בין אם אנחנו בבית או בעבודה, כדאי שהיא תהייה טעימה. אפשר כמובן לבחור בהכנה של ארוחות צהריים מושקעות אשר כוללות מספר מרכיבים רב, אך אפשר ורצוי להתחיל במשהו פשוט יותר. הכנת שניצל, פסטה או אורז יכולה להיות פשוטה ממה שחשבתם.

הדרך להכנת ארוחת צהריים מאוזנת, בשונה מאוד מהכנת עוגות שוקולד (וגם אליהן נגיע…) היא הקפדה על מספר מרכיבים תזונתיים. ראשית, כדאי לכלול בארוחה דגנים כמו לחם, אורז, תפוח אדמה או פסטה. השתדלו תמיד להעדיף את הדגנים המלאים על פני הרגילים. לצד הדגנים רצוי שארוחת הצהריים תכלול גם כמות נאה של חלבונים כמו בשר, עוף, דגים או ביצים. גם מוצרי חלב יכולים למלא את החלק הזה, עבור הצמחונים או הטבעוניים שבינינו. אם חשבתם שתזונה בריאה לא כוללת שומנים – כדאי שתחשבו שוב. עדיף לצרוך שומנים כמו אבוקדו, זיתים, טחינה או אגוזי מלך, אך להקפיד על כמות מדודה מהם בשל כמות הקלוריות הגבוהה שלהם. לאחר שתתחילו ממספר מתכונים פשוטים של כל אחד מהרכיבים, תוכלו להתקדם גם אל הכנת עוגות שוקולד וקינוחים נוספים.

חשיבות הארוחה

ארוחות צהריים צריכות לכלול כאמור מספר מרכיבים תזונתיים חשובים, אך לא פחות חשוב מכך – מומלץ שלא לדלג עליה. הארוחה בצהריים צריכה לתת לנו אנרגיה להמשך היום ולהותיר אותנו שבעים לפחות עד לארוחת הערב. מסיבה זו, במידה ואתם מכינים ארוחת צהריים אשר מיועדת לאכילה במשרד, כדאי שהיא לא תכביד מאוד עליכם ותאפשר לכם להמשיך ביום העבודה שלכם. עוגות שוקולד, עוגיות ושלל מתוקים יכולים לחכות לשעה מאוחרת יותר כך שלא תחוו "נפילת סוכר" לאחריהם. האפשרויות העומדות בפני הבשלן המתחיל הן מגוונות. תוכלו להתחיל עם פסטה פשוטה יחד עם רוטב של שמן זית ושום שאינם מצריכים הכנה ארוכה, ולצידה גם שניצל. לא לשכוח להוסיף מספר ירקות חתוכים או ירקות מבושלים, במידה ואתם מרגישים כבר מספיק בטוחים לבשל מרכיבים נוספים.

מה לקינוח?

הכנת קינוחים נראית כמו הדבר הפשוט ביותר, אך למעשה דרוש דיוק רב בהכנת קינוחים טעימים. עוגות שוקולד נחשבות לקינוחים פשוטים יחסית להכנה, אשר גם מי שאינו מנוסה יותר מדי בבישול ידע להכין אותן. המגוון הוא רחב ובדומה להכנת ארוחות צהריים, תוכלו להתאים את העוגה גם למי שאינו אוכל בשר או לבעלי הגבלות תזונתיות שונות (למשל הימנעות מגלוטן).

 

 

בדיקת נוכחות עובדים היא חשובה ממגוון סיבות, מעבר לעניין הפורמלי של לדעת מתי וכמה זמן העובדים עשו את עבודתם. יש לכך השלכות על הכנסות החברה, היעילות שלה ועוד. לשמחתנו, מתפתחים יותר ויותר כלים אשר הופכים את העבודה ליעילה יותר ומאפשרים גם לעובדים דיווח נוכחות פשוט. עולם האפליקציות הגיע אף הוא אל עולם העבודה וכיום באמצעות אפליקציה שעון נוכחות ניתן לבצע דיווח נוכחות מדויק לעובדים. גם שעון נוכחות סלולרי ועוד שלל אמצעים אלקטרוניים מבטיחים דיוק, יעילות ונוחות.

דיווח נוכחות באמצעות הטלפון הנייד

מכשיר הטלפון הסלולארי מאפשר לנו כיום לבצע שלל פעולות שאינן דווקא קשורות להוצאת וקבלת שיחות. באמצעות שעון נוכחות סלולרי ניתן לבצע דיווח נוכחות בצורה פשוטה. את אפליקציה שעון נוכחות ניתן להוריד מחנות האפליקציות של גוגל או של אפל בקלות. האפשרות שמציעה אפליקציה זו לבדיקת נוכחות היא דיווח נוכחות לעובדים שאופי עבודתם דורש מהם להיות שעות רבות או אף ימים רבים מחוץ למקום העבודה הפיזי או המשרד, ועל כן אין להם את האפשרות להחתים כרטיס עובד. עבור עובדים אלה עולה הצורך למדוד את שעות העבודה בצורה מדויקת יחד עם הניידות שהיא חלק בלתי נפרד מתפקידם. אך לא רק עובדים אלה יכולים ליהנות מהיתרונות של מדידת שעות עבודה בסלולאר. גם אנשים אשר עובדים בחלק מהזמן מהבית כמו עובדי היי טק, זקוקים לפיתרון מתאים בדמות שעון נוכחות בסלולאר.

סנכרון הנתונים

אחד המרכיבים החשובים בשימוש בדיווח על ידי אפליקציה שעון נוכחות היא היכולת לסנכרן בין הנתונים אותם הזין העובד למכשירו לבין מחשבי מחלקת משאבי האנוש של החברה. אפשרות זו היא פשוטה ואינה מורכבת, וקיימת בכל תוכנה להתקנת שעון נוכחות סלולרי. המשמעות היא שמנהלי כוח האדם יכולים להיות מעודכנים בנתונים בצורה פשוטה באמצעות אותה התוכנה. הסינכרון חשוב כדי למנוע אי דיוקים בין הדיווח של העובד למידע שהתקבל במחלקת השכר. באופן זה ניתן לעקוב אחר ימי החופשה או המחלה של העובד, לבדוק בזמן אמת האם הגיע למכסת השעות עליה הוסכם מראש וכן הלאה.

מערכת אחת – שלל מרכיבים

המחשבה כי אפליקציה שעון נוכחות מטרתה רק לסמן כניסה ויציאה של עובדים היא מוטעית. באמצעות שעון נוכחות סלולרי ניתן לקבל מידע נוסף מצד העובד שאינו קשור רק לשעת התחלת וסיום עבודתו. המערכת יכולה לאפשר דיווח של משימות: העובד מסמן סיום והתחלת משימות שהוגדרו על ידי המנהל, ובכך ניתן ללמוד על משך הזמן שלוקחת כל משימה עבור עובד ולייעל את התהליך. במידה ויש רכיב ייחודי לשכר כמו כמות פגישות יומית, כמות מכירות יומית וכן הלאה – ניתן לעדכן זאת דרך האפליקציה. לצד אלה ניתנת גם האפשרות לעובד להשאיר הערה בנוגע ליום מסוים במהלך החודש, על מנת ליידע את מחלקת השכר בארגון, וכמובן לדווח על סוגי העדרות שונים במהלך חודשי העבודה כמו מילואים, ימי חופש, ימי מחלה ועוד.

 

 

 

רבות דובר על החשיבות של פיתוח דימוי עצמי חיובי כחלק בלתי נפרד מחיים מספקים ומאושרים מלאי הגשמה. אבל, חלומות לחוד – ומציאות לחוד. אנו מגלים לא פעם שהדרך לאושר עוברת בבעיות שונות אשר גורמות לנו לירידה בביטחון העצמי ולתחושה של חוסר משמעות. האם יש בכלל סוד לחיים מלאי משמעות? האם ביכולתנו לעשות צעדים משמעותיים על מנת לשפר פן זה בחיינו? וכיצד סדנאות יכולות לפתוח לנו צוהר להבנה גדולה יותר?

הנאה מה"כאן ועכשיו"

אין כמעט מי שלא חווה בחייו את התחושה כאילו הוא חי את חייו אך אינו נמצא בהם ממש. הכוונה היא לאפשרות שלנו לעצור לרגע, ליהנות ממה שיש ברגע זה בחיינו או במצב בו אנו נמצאים מבלי לחשוב קדימה או אחורה. הנאה מהרגע היא חלק משמעותי וחשוב בפיתוחו של דימוי עצמי חיובי. היא מאפשרת לנו לראות את הדברים כפי שהם, מבלי לעסוק בהשוואות, בשיפוטיות וביתר הרעות החולות של התרבות המערבית. הגשמה עצמית איננה היעד כאן, אלא היא תוצר נלווה של ההיכרות עם הכאן ועכשיו. בצורה כזו אנו יכולים להתבונן בהזדמנויות שונות ולהציע פתרונות יעילים לנושאים משמעותיים בחיינו. במקום לא להתמודד עם אירועים מאתגרים או קשים, יש לנו את היכולת להתמודד עם כל מה שיבוא באמצעות ביטחון עצמי, אשר נובע ממצב של דימוי עצמי ריאלי.

פיתוח נאמנות לעצמי

הקלישאה כמעט בכל סרט הוליוודי היא שעל האדם להיות "נאמן לעצמו" ובכך יפתרו כל הדילמות והבעיות. האמת נמצאת אי שם בין לבין. בין היכולת להאמין כי הכל אפשרי יחד עם ראיית המציאות ממש כפי שהיא. בלי לתת לה פרשנויות מוגזמות הניזונות משיפוט. הגשמה של חלומותינו ומטרותינו יכולה להתרחש רק כאשר אנו יודעים מה בדיוק כוללים הרצונות שלנו, מבינים מה אין ביכולתנו לעשות ופועלים מתוך תחושה של דימוי עצמי גבוה. בדרך זו אנו יודעים כיצד להתמודד עם שאלות אשר מתעוררות בנו וגם לתת להן את התשובות. התשובות בדרך כלל תהיינה תשובות אותנטיות למי ומה שאנחנו. בדרך זו נוכל להרגיש כי אנו חיים את חיינו במלואם, מתוך תחושת עוצמה גדולה וכמובן הגשמה של כל רצונותינו.

למידה בדרכים שונות

ועכשיו השאלה הטבעית היא "איך עושים את זה?". איך מגיעים לחיים של הגשמה מתוך דימוי עצמי חיובי? התשובה היא שאין דרך אחת נכונה, אלא מגוון של אפשרויות הפתוחות בפנינו שדרכן נוכל ללמוד. סדנאות שונות עשויות ללמד אותנו טכניקות של הירגעות ויכולת להיות נוכחים ברגע המסוים הזה. סדנאות אחרות יכולות להעניק לנו מידע ולהעשיר את עולמנו הרוחני, כך שנדע להתמודד יותר טוב עם מצבים שונים. קריאת ספרים בנושא של התפתחות אישית מאפשרת הצצה לסיפורים של אנשים שונים ולמידה מהם וכמובן דרך הרצאות והקשבה לאנשים אשר יכולים להעניק מחוכמתם בנושא.