LifeStyler

Archive for the ‘סדנאות’ Category

רבות דובר על החשיבות של פיתוח דימוי עצמי חיובי כחלק בלתי נפרד מחיים מספקים ומאושרים מלאי הגשמה. אבל, חלומות לחוד – ומציאות לחוד. אנו מגלים לא פעם שהדרך לאושר עוברת בבעיות שונות אשר גורמות לנו לירידה בביטחון העצמי ולתחושה של חוסר משמעות. האם יש בכלל סוד לחיים מלאי משמעות? האם ביכולתנו לעשות צעדים משמעותיים על מנת לשפר פן זה בחיינו? וכיצד סדנאות יכולות לפתוח לנו צוהר להבנה גדולה יותר?

הנאה מה"כאן ועכשיו"

אין כמעט מי שלא חווה בחייו את התחושה כאילו הוא חי את חייו אך אינו נמצא בהם ממש. הכוונה היא לאפשרות שלנו לעצור לרגע, ליהנות ממה שיש ברגע זה בחיינו או במצב בו אנו נמצאים מבלי לחשוב קדימה או אחורה. הנאה מהרגע היא חלק משמעותי וחשוב בפיתוחו של דימוי עצמי חיובי. היא מאפשרת לנו לראות את הדברים כפי שהם, מבלי לעסוק בהשוואות, בשיפוטיות וביתר הרעות החולות של התרבות המערבית. הגשמה עצמית איננה היעד כאן, אלא היא תוצר נלווה של ההיכרות עם הכאן ועכשיו. בצורה כזו אנו יכולים להתבונן בהזדמנויות שונות ולהציע פתרונות יעילים לנושאים משמעותיים בחיינו. במקום לא להתמודד עם אירועים מאתגרים או קשים, יש לנו את היכולת להתמודד עם כל מה שיבוא באמצעות ביטחון עצמי, אשר נובע ממצב של דימוי עצמי ריאלי.

פיתוח נאמנות לעצמי

הקלישאה כמעט בכל סרט הוליוודי היא שעל האדם להיות "נאמן לעצמו" ובכך יפתרו כל הדילמות והבעיות. האמת נמצאת אי שם בין לבין. בין היכולת להאמין כי הכל אפשרי יחד עם ראיית המציאות ממש כפי שהיא. בלי לתת לה פרשנויות מוגזמות הניזונות משיפוט. הגשמה של חלומותינו ומטרותינו יכולה להתרחש רק כאשר אנו יודעים מה בדיוק כוללים הרצונות שלנו, מבינים מה אין ביכולתנו לעשות ופועלים מתוך תחושה של דימוי עצמי גבוה. בדרך זו אנו יודעים כיצד להתמודד עם שאלות אשר מתעוררות בנו וגם לתת להן את התשובות. התשובות בדרך כלל תהיינה תשובות אותנטיות למי ומה שאנחנו. בדרך זו נוכל להרגיש כי אנו חיים את חיינו במלואם, מתוך תחושת עוצמה גדולה וכמובן הגשמה של כל רצונותינו.

למידה בדרכים שונות

ועכשיו השאלה הטבעית היא "איך עושים את זה?". איך מגיעים לחיים של הגשמה מתוך דימוי עצמי חיובי? התשובה היא שאין דרך אחת נכונה, אלא מגוון של אפשרויות הפתוחות בפנינו שדרכן נוכל ללמוד. סדנאות שונות עשויות ללמד אותנו טכניקות של הירגעות ויכולת להיות נוכחים ברגע המסוים הזה. סדנאות אחרות יכולות להעניק לנו מידע ולהעשיר את עולמנו הרוחני, כך שנדע להתמודד יותר טוב עם מצבים שונים. קריאת ספרים בנושא של התפתחות אישית מאפשרת הצצה לסיפורים של אנשים שונים ולמידה מהם וכמובן דרך הרצאות והקשבה לאנשים אשר יכולים להעניק מחוכמתם בנושא.

איך מתמודדים בהצלחה עם אתגרים שונים במהלך החיים? בין אם מדובר באתגרים זוגיים ומשפחתיים או בכאלה אישיים – מספר כלים יכולים לעזור לכם לצלוח אותם. מודעות לקיומן של בעיות שונות היא השלב הראשון בדרך לפתרון שלהן. איך מגייסים מוטיבציה כדי להתמודד עם אתגר או בעיה? קיראו כאן.

 

פיצוח אתגרים אישיים

זו יכולה להיות השאיפה להתחיל לאכול יותר נכון או לרדת במשקל, שמצריכה מאיתנו לא מעט מוטיבציה בדרך. גם התמודדויות אישיות שהן יותר מורכבות מצריכות מוטיבציה, וזאת כדי לעשות את הצעד הראשון. אז איך מתחילים? הכל מתחיל עם יצירת מודעות לבעיה או להתמודדות. עצם זה שאנחנו יודעים כי קיימת בעיה – אנו כבר בדרך לפתור אותה. אל תנסו להסוות את הבעיה, להתעלם ממנה או להחליט שתתחילו לפתור אותה מחר. הידיעה כי הבעיה קיימת ואתם לא מדחיקים אותה תסייע בידיכם להתמודד איתה ביעילות רבה יותר.

גיוס אפקטיבי של  הסביבה

אם אתם חווים גירושין, שינויים בעבודה או כל התמודדות אחרת – בין אם מדובר במשבר אישי או בבעיה שלכם בלבד, מודעות של הסביבה לנושא אשר איתו אתם מתמודדים יכולה לסייע. כאשר החברים הקרובים, המשפחה או כל קבוצה אחרת הנוגעת למהלך חייכם יודעת עם מה אתם מתמודדים – הדברים נעשים יותר קלים. קל יותר לגייס מוטיבציה לירידה במשקל או להתמודדות עם קושי בעבודה כאשר יש לכם "גב" מהסביבה הקרובה. תוכלו לקבל לא מעט תובנות חדשות מהאנשים הקרובים אליכם ובכך להכריע את הקושי.

להיות כמה שאפשר בעשייה

לטובת האחר או על מנת לקדם את המטרות האישיות שלכם – עשיה מובילה ליותר מוטיבציה. כאשר אתם נמצאים כל העת במצב בו אתם עושים ופועלים, אתם חשים שיש לכם יותר השפעה על חייכם. יותר ממה שנדמה לכם, מודעות לעשייה מתמדת משפרת את תחושת הערך העצמי. גם אם מדובר במשהו פשוט בתחילה, או בהתנדבות מכל סוג – תגלו עד מהרה כי יש לכם מוטיבציה להמשיך ולעשות ולהיות כל העת באנרגיה של פעולה. לא משנה מה יהיה האתגר אשר עמו תידרשו להתמודד, יתכן ופעילות במקום לשקוע במחשבות תסייע לכם רבות.

קבלת תמיכה והעשרת הידע

המחשבה הראשונה כאשר נאמרת המילה "תמיכה" היא כי מדובר בקבוצת תמיכה במובן המסורתי. למעשה, קבלת תמיכה יכולה להיות השתתפות בסדנאות, מפגשים עם אנשים אשר חווים התמודדויות זהות לשלכם וגם למידה על התחום בו אתם מגלים קושי. מוטיבציה יכולה להיווצר בקלות ממפגשים כאלה מכיוון שהם מעשירים הן את הידע בתחום וגם מאפשרים לנו לפגוש אנשים עם התמודדויות דומות לשלנו. מודעות לכך שקיימים עוד אנשים אשר חווים את התחושות והרגשות שאנו גם חשים – היא חלק חשוב בפתרון בעיה והתמודדות עם אתגרים.

כאשר תעשירו את הידע שלכם בתחום בו אתם חווים קושי, תגלו שיותר קל לכם למצוא פתרונות לבעיה ואולי גם להבין מהו השורש של הבעיה.

מה שומר על מוטיבציה של עובד לאורך זמן? האם זו רק המשכורת? האם זו סביבת עבודה נעימה? יתכן שכל התשובות נכונות, אבל גם פעילויות שאינן חלק מזמן העבודה יכולות לעורר מוטיבציה. הרצאות מעניינות במגוון תחומים או סדנאות לעובדים הן רק חלק מהאפשרויות שיש למנהלים כיום לתת בחזרה לעובדים. איך נוכל כמנהלים לבחור את הסדנה הנכונה או את ההרצאה המתאימה ביותר, ועל פי אילו פרמטרים כדאי לצ'פר עובדים בנקודות זמן שונות בעבודה? הנה חלק מהדברים שחשוב לדעת לפני שבוחרים צ'ופר לעובדים מצטיינים.

 

לאפשר חוויות חדשות

עובדים שביצעו עבודה יוצאת מגדר הרגיל, או עובד וותיק בחברה ישמחו ללכת אל הרצאות מעניינות בשעות הערב. הרצאות מעניינות יכולות להיות קשורות לתחום העבודה ולנושאים היום יומיים שהם חלק מהתפקיד. הן יכולות גם לפתוח צוהר לעולם אחר, להתעניין בנושאים שאולי בכלל לא קשורים לתחום העיסוק של העובד אך הן מרתקות. קיימים מגוון של מרצים שמעביר הרצאות מעניינות בתחומים שונים. החל בנושאי תקשורת שונים, ועד לפריצות דרך מדעיות ופיתוחים טכנולוגיים. העובדים יוכלו לפגוש בהרצאות לא רק דוברים מרתקים, אלא גם נושאים אשר יכולים לעורר בהם השראה, ולגרום להם להגיע בבוקר יום העבודה שלמחרת עם חיוך גדול.

 

לגבש את הצוות

אחת הדרכים הפופולאריות לחזק את הקשרים בין צוותים הן סדנאות לעובדים. בין אם מדובר בסדנאות אשר מתקיימות בשעות הבוקר והן חלק מיום העבודה, או כאשר מדובר בסדנאות מחוץ לשעות העבודה. סדנאות לעובדים יכולות להיות רלוונטיות לקונפליקטים ולנושאים אשר עולים לעתים קרובות במסגרת מקום העבודה, אך הן בהחלט להיות אמצעי לתגמל עובדים מצטיינים. סדנאות לעובדים מצטיינים יכולות להעשיר את ארגז הכלים המקצועי של עובדים אלה, לגרום להם "לפתוח את הראש" לטכניקות אחרות של עבודה ולהעניק להם שפע של השראה. כל אלה עשויים לתרום להגברה של המוטיבציה, ליצירת תחושה של דוגמה אישית ולהנאה של עובדים אלה מעבודתם.

 

לעשות את זה נכון

גם אם בחרתם עבור העובדים הרצאות מעניינות או סדנאות לעובדים אשר נראות לכם מעניינות, חשוב שתעשו זאת נכון. אם יש לכם אפשרות, בידקו מול העובד מה הוא מעדיף וציינו בפניו מספר אפשרויות של הרצאות מעניינות או סדנאות לעובדים. אם אתם מכירים את העובד ויודעים מה יגרום לו ליהנות, תוכלו להפתיע אותו ולבחור עבורו את הצ'ופר. התמקדו בצורך של העובד, גם אם אתם אולי חושבים מעט אחרת. אם המטרה שלכם בנתינת הצ'ופר היא להעשיר את הידע של אותו עובד או קבוצת עובדים, ייתכן ובחירה באפשרות של סדנאות לעובדים בתחום העיסוק שלהם, תהיינה יותר מתאימות. אם המטרה היא התרעננות וצבירת כוחות עבור עובד שעבר תקופה לא פשוטה בתפקיד, יתכן ובחירה באחת מאותן הרצאות מעניינות תהייה בדיוק הדבר אשר לו הוא זקוק.

קשה להגדיר במדויק מה יש באותם ימי הולדת "עגולים" שהופך אותם למה שהם. זה לא רק הגיל, אלא לעתים ציון דרך מהותי, התחלה של פרק חדש או כל סממן אחר שדורש ממנו להיות "אירוע" ולא רק יום הולדת. בין אם מדובר ביום הולדת 60 לאבא או יום הולדת 40 לבת הזוג – כל מי שקרוב לחתן או לכלת המסיבה רוצה לחגוג להם בגדול. הזמנה של זמרים לאירועים מסוג זה או סטנד אפ לאירועים כאלה היא כבר דבר שבשגרה. אז איך נדע מה האפשרות העדיפה?

 

יום הולדת של צלילים

יום הולדת מוזיקלי הוא רעיון נהדר עבור מי שידוע באהבתו לזמר, זמרת או להקה מסוימת. אירוע שבו הזמר האהוב מגיע בהפתעה ושר עבור מי שחוגג – הוא אירוע בלתי נשכח. קחו בחשבון שכאשר מזמינים זמרים לאירועים פרטיים, חשוב לעשות זאת מספיק זמן מראש כדי לשריין את התאריך והמקום. אל תחכו במקרה זה לרגע האחרון. כמו כן, בבחירת הז'אנר המוזיקלי, כדאי להקדיש מחשבה גם לאורחי המסיבה. כך למשל אם מי שחוגג יום הולדת חובב מוזיקת רוק ומרבית האורחים ממש לא נמנים על חובבי הז'אנר, כדאי לבחור בזמר או זמרת שישירו וינגנו בסגנון מוזיקלי שהרוב יוכלו להתחבר אליו.

 

עגול ומצחיק

האפשרות היותר מיוחדת לחגיגות יום הולדת עגול היא הזמנה של מופע סטנד אפ לאירועים. זו אופציה שיתכן ולא תתאים לכל אחד. יתכן והאדם החוגג יהיה בגיל שלא מתאים למופע הסטנד אפ (כמובן תמיד יש יוצאים מן הכלל). כמו כן, חישבו גם כאן על הקהל של מסיבת יום ההולדת: אם מדובר בקהל יחסית מגוון מבחינת גילאים וסגנון, יתכן שהמופע יהיה פחות סוחף. אם מדובר בקבוצה של אנשים הדומים בתחומי הענין וחובבים את אמן או אמנית הסטנד אפ המסוימים – זו יכולה להיות הצלחה ענקית, וערב בלתי נשכח עבור כולם.

 

עם ערך מוסף

תופתעו אולי לגלות, אבל גם הרצאה יכולה להיות דרך מהנה לחגוג יום הולדת עגול. יתכן וזו אפשרות המתאימה יותר לקהל בוגר, אך היא לא חייבת להיות "מעונבת" או רצינית יתר על המידה כדי להפוך את הערב למעניין. אם מדובר בקבוצת חברות החוגגת יום הולדת עגול

תורת המשחקים משפיעה על כל רובד בחיינו ונוגעת בצורה זו או אחרת בכל אחד משלבי התפתחותנו. בתחום המקצועי, תורה זו עוסקת בכל הקשור אל אסטרטגיית יחסי הגומלין בין מקבלי החלטות ובכדי להצליח להגיע לאותו מקום אליו אנחנו מייעדים את עצמנו כל אחד מאיתנו יצטרך ללמוד כיצד לשחק את המשחק.

 

אם בעבר הלא רחוק, כל אחד עסק בניסיון לשחק את המשחק, אך פעמים רבות הוא מצא את עצמו נכשל במהלכיו משום טעויות שנבעו מחוסר ידע וחוסר ניסיון ונאלץ לוותר על מקומו במשחק, כיום יש אפשרות אחרת: ללמוד מאחרים טרם ההתנסות המעשית במשחק החיים. לימודים על ידי השתתפות בהרצאות מעשירות כמו למשל תורת המשחקים וחשיבה אסטרטגית – הרצאה אחת מתוך הרצאות רבות המועברות על ידי מרצים מומלצים ובעלי שם. מרצים שמצליחים להפנט את קהל הנוכחים באולם באמצעות הרצאותיהם המרתקות שנסמכות על טלאי מידע, ניסיון והתמחות בתחומים כמו למשל כלכלה, מנהל עסקים, משפטים, תקשורת ומדעי ההתנהגות.

 

תורת המשחקים ועוד

נכון להיום כל חברה, ארגון וגוף פרטי יכולים לבחור הרצאות מרתקות על פי נושאי ההרצאה או המרצה שמעביר את ההרצאה. בחירה של הרצאה כמו למשל תורת המשחקים תוביל את הקהל להבין מה בדיוק קורה במשחק החיים וכיצד ניתן להתמודד עם משחק זה. בתורת המשחקים כל שחקן יודע שהפעולות אותם הוא עושה משפיעות על יתר השחקנים במשחק ושהפעולות אותן הם מבצעים משפיעות עליו. בהרצאה המרצה ינתח איך בתורת המשחקים, אותן השפעות הדדיות תנתבנה  החלטות מסויימות בקרב השחקנים וכיצד בסופו של דבר מובילות לתוצאה הסופית הרצויה לאחד והלא רצויה לאחר. החשיבה האסטרטגית המתפתחת כתוצאה מהמשחק ומהמהלכים המונהגים בו תשפיע ותיגע בחיים האמיתיים בתחומים כמו למשל ניהול, כלכלה, משפטים, מדעי המדינה. הכלים בהם ישתמשו במשחק ישמשו את המשתתפים גם בחיים האמיתיים, קרי, "במשחק החיים", כלים כמו למשל  התמקחות, פיתוח, חיפוש עבודה, אבטלה, פשיעה ואכיפה, תחרויות בין משתתפי המשחק, השקעות ועוד.

 

תורת המשחקים וחשיבה אסטרטגית – הרצאה היא רק דוגמה לאחת מאותן הרצאות מעניינות שגורמת לקהל הצופים בה לצאת עם תחושה של סיפוק ועושר תיאורטי. נכון להיום יש מגוון הרצאות מעשירות נוספות אותן מעבירים מרצים מומלצים וכל שנותר באם גם אתם מעוניינים להשתתף בתובנות, בידע ובניסיון של המרצים הבולטים בישראל, הוא להחליט מהי אותה הרצאה בה אתם מעוניינים ולבחור את התאריך הנוח לכם. שיהיה בהנאה!

 

האם הצלחה בחיים היא עניין של מזל או של דרך חיים מודעת? מה הם התנאים המייצרים הצלחות במהלך החיים והאם כל אחד ואחת מאיתנו ראוי להצלחה בחיים? יצאנו למסע בעקבות ההצלחה וחזרנו עם המסקנות הממתינות לכם בשורות הבאות.                           Brother and sisters showing thumbs up לקרוא את המשך הרשומה «

רוב האנשים מכירים את מלאכת הסריגה מזיכרון נעים של בית אימא או סבתא בימי העבר הרחוקים. כיוון שהטכנולוגיה התפתחה והתעשייה התחילה להיות יעילה יותר בשנים האחרונות מלאכת הסריגה התמעטה ורוב האנשים קונים סוודרים שיוצרו במפעלים. למרות כל זאת, בשנים האחרונות אנשים רבים מעוניינים ללמוד את מלאכת הסריגה והטכניקות השונות שלה.                                                    knitting needles and basket לקרוא את המשך הרשומה «