LifeStyler

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

הן נמצאות על גגות הבתים, מרעישות ומלכלכות. איך שלא נסתכל על זה – יונים יכולות להיות מטרד רציני. יש מגוון שיטות שמבטיחות הרחקת יונים. חלקן מתגלות כיעילות, אך רק לזמן קצר. לא הרבה אחרי שחשבנו שנפטרנו מהן לנצח, הן חוזרות. חלק מהשיטות מצריכות היערכות מורכבת ונדמה שאין פיתרון קסם שירחיק אותן לצמיתות. אילו שיטות קיימות על מנת להרחיק יונים בצורה אפקטיבית? מה יכול לעבוד ומה לא? קיראו כאן טיפים מועילים.

רק בגלל הריח

הידעתם? יונים משתמשות בחוש הריח שלהן על מנת לנווט בצורה מיטבית בזמן מעופן. חוש הריח שלהן כל כך שימושי שהן מסוגלות לזכור את הריח של המקום בו נולדו ואף את ריח הגוזלים שלהן. מסיבה זו, חשוב להקפיד במידה ואנו מעוניינים לבצע הרחקת יונים, להרחיק גם את ריחו האופייני של המקום בו הן דוגרות. הדבר נעשה באמצעות שטיפה של המקום בחומרים חזקים שמדיפים ריח. שימוש בשיטה זו עשוי להבטיח הרחקה מוצלחת של היונים ממקום הדגירה.

שימוש בדוקרנים

אחת מהשיטות הנפוצות של הרחקת יונים היא הדוקרנים. למרות שהדוקרנים מעטרים את מרפסותיהם של כל כך הרבה בתים, זוהי שיטה לא אפקטיבית. בשיטה זו היונים אינן מורחקות לתמיד אלא רק לזמן קצר. הסיבה לחוסר היעילות של דוקרנים היא שהיונים מתרגלות לאורך זמן לדוקרנים והדבר אינו מרחיק אותן. מעבר לכך, הדוקרנים הם אביזר סטטי אשר עומד במקומו ולא משתנה לאורך זמן. היונים מבינות זאת ומתרגלות עד מהרה להימצאות הדוקרן.

טכניקת ההפחדה

יש מספר שיטות שאינן אפקטיביות בתחום של הרחקת יונים, ועושות שימוש בקולות מפחידים. רבים סבורים שאם ישמיעו בסביבת היונים קולות או הקלטה של ציפורי טרף, אז היונים יבהלו וינטשו את המקום. הדבר שאיננו לוקחים בחשבון כאשר מדובר ביונים עירוניות הוא שהן כבר רגילות לרעש ולהמולה של עיר. היונים אינן חשות בצלילי ההקלטה של ציפורי טרף כאויב, סביר להניח משום שמעולם לא פגשו בהן.

לצד הצלילים המפחידים, הרחקת יונים מתבצעת לעתים על ידי מראות מבהילים. רבים נוהגים לתלות דיסקים באזור בו היונים נמצאות. זה קורה בשל התפיסה המוטעית שהסינוור שיתקבל מהשתקפות השמש בדיסק יגרום ליונים להירתע ולברוח לצמיתות מהמקום. המציאות מראה שזה ממש לא כך, ויונים מבינות שמדובר באלמנט סטטי אשר אינו מהווה איום ממשי עליהן.

דרכים שונות להרחקה

כאמור, קיימות דרכים שונות ומגוונות אשר מטרתן היא אחת: להבטיח הרחקת יונים אחת ולתמיד. מרביתן של שיטות אלה אינן לוקחות בחשבון את אופן התנהגותן של היונים בסביבה האורבנית – ובכלל. אחת השיטות שמיושמת בהצלחה ופועלת על מנת להרחיק את היונים, היא שימוש בהרחקה על ידי זרם חשמלי. באמצעות מערכת מיוחדת המותקנת בקרבת הבית, היונים המתקרבות אל המקום בו הן לא אמורות להימצא, מקבלות זרם חשמלי חלש. הזרם אינו גורם לפגיעה ביונים ואינו מכאיב להן. הוא כן מרתיע אותן ומונע מהן לשוב לאותו המקום, אותו הן מזהות בתור מקום עוין.

.

 

החלק הכי קשה בדיאטה הוא ממש לא ההתחלה, אלא הרצון לשמור על כך לאורך זמן ולא "ליפול" בחזרה להרגלים ישנים. רובנו מאמצים בשיא ההתלהבות הרגלי תזונה מסוימים ומכינים מאכלים לפי מתכונים מורכבים. עד מהרה יהיו מי שלא יתמידו ולכן מתכונים בעשר דקות יכולים לסייע להתמיד ולהקפיד. כך נאמץ שגרת תזונה נכונה וגם נתמיד בה כדי לראות תוצאות בהמשך הדרך.

לארגן נכון את הסביבה

דיאטה ושמירה על תזונה נכונה ובריאה היא שינוי הרגלים. הכוונה היא לאמץ הרגלים טובים עבורנו ולזנוח את אלה שפחות עושים לנו טוב. צעד ראשון ויעיל הוא ארגון הסביבה הביתית וסביבת העבודה. המשמעות היא, שכלל שנראה סביבנו יותר תחליפים טובים ומזינים עבורנו, פחות נתפתה לאכול דברים פחות בריאים או לנשנש "על הדרך" ולא לאכול מסודר. עבור מי שיותר יסודי בדרך כלל, חשוב להצטייד מראש עם אוכל מוכן לכל השבוע כדי להימנע מ"נפילות". זו דרך מצוינת, וממש לא מוגבלת רק עבור בשלנים מדופלמים. גם מי שמכין את הארוחות באמצעות  מתכונים בעשר דקות ולא יותר מכך יוכל להכין שלל מנות טעימות וקלילות.

לאכול נכון גם בחוץ

החלטנו לשנות את הרגלי התזונה שלנו, ולכן חשוב לזכור שהרגלי התזונה שלנו הולכים איתנו לכל מקום. גם בחגים, גם בחתונות וגם ביציאות למסעדות. בדיוק בשל כך חשוב להיות ערוכים לבילויים מחוץ לבית. ממש לא מדובר כאן בהצטיידות בקופסאות מלאות גזרים ומלפפונים או בהכנה של סלט מתוך אתר של מתכונים בעשר דקות. בילוי בחוץ הוא חלק מהחיים, ולכן ממש בדומה לארגון הסביבה, כדאי להיערך לפני היציאה. אם אתם יודעים שאתם יוצאים למקום עם מנות מיוחדות וטעימות, אל תימנעו מהן אך איכלו מאוזן לפני וגם אחרי. הדיאטה לא תיהרס מארוחה אחת, וחשוב ליהנות בדרך למשקל הנכסף.
חשוב לזכור, שגם בתוך ארוחה מושחתת אפשר לעשות התאמות שונות. לעתים אפשר לוותר על הקינוח אם הוא לא כל כך מפתה, או לחלוק מספר מנות כדי לגוון מצד אחד, ומצד שני לאכול כמויות קטנות יותר.

עשו זאת בעצמכם

בתהליך של ירידה במשקל או אימוץ הרגלי תזונה חדשים, ניתן בהחלט לשים דגש על העדפת אוכל שאנו מכינים בעצמנו על פני אוכל קנוי ומוכן. קיימים כיום מגוון של מתכונים בעשר דקות להכנת סלטים, פשטידות וגם קינוחים טעימים. כשאנחנו מכינים בעצמנו את האוכל שלנו, אנחנו שולטים במידה רבה יותר ברכיבים שלו. אנחנו יודעים בדיוק מה הכנסנו למנה. כשאנחנו קונים אוכל מוכן, אין לנו יכולת לדעת כמה מלח שמו במנה, כמה סוכר ואילו רכיבים התווספו במהלך הכנת המנה. מעבר לכך, עדיף לצרוך כמה שיותר מזון טר ושאינו מעובד. נכון, ההתחלה צפויה להיות קשה: יתכן והמאכלים שתכינו בין אם מתוך הכנה אינטואטיבית שלכם או על פי מתכונים בעשר דקות, יהיו פחות טעימים (בלשון המעטה). אל תתייאשו ותוכלו לגלות טעמים חדשים.

לפעמים זה ממש כיף שיש לנו תירוץ לעשות דברים ממש כייפים כמשפחה. אחד ה"תירוצים" הכי נפוצים הוא חופשת הקיץ. החופש הגדול, במיוחד עבור הורים לילדים קטנים הוא תקופה לא הכי קלה בלשון המעטה. בין ימי החופש הארוכים, החום והרצון למצוא פעילות מעניינת לילדים – מגלים לא מעט אטרקציות מהנות. אחת מהאטרקציות השוות ביותר היא כמובן תערוכת הלגו, אשר מתקיימת גם השנה בתל אביב בתוך פארק הלגו המושקע. בשיאו של החופש הגדול, יוכלו כל ילד וילדה – וכמובן ההורים שלהם, למצוא את הפעילות המהנה ביותר עבורם.

הייחודיות של לגו

סקר אקראי קצר שתערכו בין אנשים יגלה לכם שנדיר למצוא מי שלא שיחק בלגו בילדותו. וזה כמעט לא משנה היכן גדל ובאיזו תקופה. לגו הוא חלק בלתי נפרד מעולמם של הילדים ושל הילדים בנפשם. הבניה בו היא מגוונת ובכל שנה ושנה מתווספים לה עוד ועוד אלמנטים וחידושים. בדיוק בשל כך פארק הלגו הוא חוויה שמתאימה כמעט לכל גיל, ולכל מי שמכיר ואוהב לגו (יש מישהו שלא?!). תערוכת הלגו מאפשרת ליהנות ממגוון עשיר של פעילויות, תכנים לימודיים ומיצגים מגניבים שמתכתבים גם עם המסע הישראלי לחלל. כן, התערוכה כולה עומדת השנה בסימן החלל ומספקת הצצה לעולם המופלא שנמצא מעבר לכדור הארץ.

מה יעשו הקטנטנים?

הורים רבים מכירים את התחושה הזו היטב: מציאת פעילות משותפת לגילים שונים היא איננה משימה פשוטה. פארק הלגו עונה בדיוק על הצורך הזה, ויחד עם תערוכת הלגו אשר מתקיימת בו, הוא מאפשר לכל אחד ואחת, בכל גיל, למצוא את החוויה שמעניינת אותו. במידה ואתם מגיעים לפארק עם ילדים קטנים מאוד, דעו שיש בהחלט פעילות מתאימה עבורם שם. במתחם מוקם ג'ימבורי ענק, אשר מיועד כולו עבור "אסטרונאוטים מתחילים". פעוטות וילדים צעירים יוכלו לגלות בו עולמות חדשים, וליהנות מפעילויות שונות. הג'ימבורי כולל משחקיה מושקעת עם מגלשות, נדנדות ועוד מגוון גדול של הפתעות שיעשו כיף לקטנטנים (וגם להורים). בפארק תוכלו למצוא גם מתחם שנקרא "לגו דאנס". זהו מתחם שכולל ריקודים, אביזרים ומשחקים שבנים ובנות קטנטנים יהנו להשתתף בו ולרקוד.

על חלל

כאמור, תערוכת הלגו עומדת השנה כולה בסימן חלל, ומאפשרת לילדים התנסויות מלהיבות. הילדים יכולים לבקר במתחם בניית חלליות מלגו. הם יתנסו ביצירה ובהרכבה של חלליות עשויות מלגו, יחד עם צורות נוספות מקוביות הלגו. לילדים שאוהבים פעילויות בנושא החלל, מציע פארק הלגו ביקור בתוך פלנטריום ייחודי, המעניק חוויה של מסע לחלל. בפלנטריום יוכלו הילדים להתנסות במסע בחלל ובביקור בירח, בצורה אותנטית וחדשנית. מי מהילדים שהוא חובב גם של STAR WARS, יהנו בוודאי מביקור במתחם לייזר לגו שבו יחווו משחקים קבוצתיים בטכנולוגיה מתקדמת של רובי לייזר. לצד כל אלה, ניתן לבקר גם במתחמים נוספים כמו מתחם של משחקי קונסולה, קירות טיפוס ועוד.

גרים בבית עם חצר, או גינה ומתחשק לכם להשקיע קצת יותר באווירה? יתכן וכבר חשבתם על איך תוכלו להאזין למוזיקה גם בחצר הבית כשאתם מארחים או סתם מבלים בעצמכם בגינה. יום קיץ נעים יכול להשתדרג פלאים עם תוספות שונות כמו רמקולים לגינה. אשר מאפשרים חוויית מוזיקה אחרת גם מחוץ לבית. אם יש לכם מספר מכשירים אלקטרוניים שתרצו לשלוט עליהם בו זמנית, שלט חכם יהיה הפיתרון המוצלח ביותר. כך תעשו זאת בצורה חכמה.

ליהנות ממוזיקה מכל מקום

מי אמר שאפשר להאזין למוזיקה רק כאשר נמצאים בסלון או בחדרי הבית השונים? הטכנולוגיה כיום מאפשרת לנו להתקין גם רמקולים לגינה, שבאמצעותם נוכל ליהנות מחוויה מוזיקלית גם בחצר הבית. רמקולים אלה מיועדים להאזנה למוזיקה בסביבה חיצונית לבית. הם מיוצרים בצורה עמידה לתנאים חיצוניים וכמובן למים. אם יש לכם בריכה בחצר הבית, רמקולים לגינה יהיו הבחירה החכמה להשמעת מוזיקה. בחירה בהם תאפשר לכם ראש שקט, ללא חשש מנזק שעלול להיגרם להם ממים או מתנאי לחות או חום חמורים.
התפעול שלהם יכול להתבצע על ידי שלט ייעודי וגם על ידי שלט חכם, בהתאם לדגם ולאפשרויות השונות שלו.
מלבד העמידות של רמקולים אלה לתנאי חוץ, כמו גשם, חום או לחות, הם נועדו להעניק חוויית שמע איכותית גם בסביבה חיצונית פתוחה, כך שהצלילים יכולים להישמע בבירור עם אקוסטיקה טובה.

סוגים שונים למטרות שונות

חשוב לדעת כי רמקולים לגינה נבדלים זה מזה באופן בו הם בנויים ומיוצרים. ישנם רמקולים לגינה ששקועים בתוך הקיר, ופחות קל להבחין בהם, ישנם כאלה אשר מיועדים לתלייה על קיר, כאלה הנראים כמו אבן ומשתלבים בנוף של הגינה או הבריכה וכן הלאה. הבחירה בין הצורות השונות תלויה במידה רבה בגודלה של הגינה, בדגשים העיצוביים שחשובים לנו וכמובן בנוחות התפעול שלהם. ניתן להפעיל רמקולים חיצוניים על ידי שלט של מערכת השמע, וכמובן שאם יש מספר מכשירי אלקטרוניקה אשר נרצה להפעיל בגינה, כדאי לשקול הפעלה באמצעות שלט חכם. שלט זה מאפשר שליטה חכמה במספר מכשירי חשמל, מבלי להזדקק למספר רב של שלטים. באופן זה הנוחות של השימוש משתדרגת והתפעול של המכשירים הופך פשוט יותר, ויעיל יותר.

איך לבחור רמקולים?

בחירה חכמה של רמקולים, בין אם מדובר ברמקולים אשר מיועדים לפנים הבית או רמקולים לגינה ולבריכה, צריכה להיעשות לאחר שהבנו בראש ובראשונה מה הצורך שלנו. בידקו עד כמה גדול השטח העומד לרשותכם. יתכן ומדובר בשטח יחסית קטן אשר מצריך לא יותר מאשר רמקול אחד בלבד. במידה ויש לכם דגשים עיצוביים שונים שחשוב לכם לשמור עליהם, כמו הניראות של הרמקולים בשטח החצר, כדאי להתייחס לזה בעת הבחירה. המגוון העצום של רמקולים המיועדים לחלקו החיצוני של הבית, מאפשר לבחור בדיוק את סוג הרמקול המתאים לנו ביותר. במידה ואתם כבר עושים שימוש בהפעלת מכשירים על ידי שלט חכם, כדאי שתוודאו כי ניתן להפעיל ולשלוט ברמקולים המסוימים באמצעות שלט זה.

היא ככל הנראה אחד המאכלים הפופולאריים, ויש לה אינסוף צורות הכנה. את הפיצה שלנו נוכל להזמין מהמקום הקבוע, אבל לפעמים פשוט מתחשק להכין מתכון לפיצה ביתית. כזה שמאפשר לנו להתפרע קצת עם תוספות מעניינות ולגוון עם ממרחים ביתיים של אחלה, שיכולים לשדרג כל פיצה שנכין. יש הרבה צורות להכין פיצה, ותוכלו למצוא לא מעט מתכונים עם תוספות מקוריות. הנה מספר מתכונים כייפים לפיצה בייתית וטעימה במיוחד.

כמו ביקור במקסיקו

אם מתחשק לכם להכין פיצה בסגנון מקסיקני, כדאי שתבחרו מתכון לפיצה שמכיל את כל הטעימים שמייחדים את מקסיקו. כך למשל: הכינו בצק פיצה לפי כל מתכון שמתחשק לכם, מרחו עליו סלט סלסה של אחלה. לאחר מכן פזרו גבינה צהובה, זיתים שחורים, תירס, פרוסות צ'ילי וגבינת פטה. הכניסו לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות, ואפו את הפיצה במשך כ-12 דקות או עד שהיא משחימה מעט. זה מתכון לפיצה שהוא גם פשוט להכנה, ובעיקר פיקנטי ומלא בטעמים. אם אתם לא מחובבי התירס, או שבא לכם דווקא זיתים ירוקים – תמיד תוכלו לגוון, להוסיף ולשנות את התוספות. נכון, הדרך למקסיקו היא אולי עוד ארוכה, אבל הפיצה הזו תיתן לכם טעימה קטנה ממנה.

לחובבי הארטישוקים

אחד השילובים המעניינים והטעימים בפיצה הוא ארטישוק. בבחירת מתכון לפיצה בשילוב ארטישוק כדאי למצוא את המתכון שמאזן בין טעמו של הארטישוק ליתר הטעמים שבפיצה. כמו זה למשל: הכינו את הבצק לפיצה, ומירחו עליו מטבוחה של אחלה. לאחר מכן פזרו מעל רבעים של ארטישוק משומר וכדורי בייבי מוצרלה. חממו מראש תנור ל-200 מעלות ואפו את הפיצה במשך כ-12 דקות. נכון, מטבוחה היא לא התשובה המיידית שעולה לנו לראש בתור שילוב לארטישוק, אבל אתם מוזמנים לנסות ולטעום. בוודאי תגלו שהטעמים האלה משתלבים נהדר ועושים חשק לקחת עוד משולש ועוד אחד. כמובן שגם כאן ניתן לגוון ולשנות בהתאם למה שאתם אוהבים, כדי שהפיצה תצא בדיוק כמו שצריך.

פיצה עם סלק?!

השילוב הזה נראה במבט ראשון עוד יותר מופרך מקודמיו: פיצה בשילוב סלק. גם אם אתם לא ממעריצי הסלק האדוקים, כדאי שתתנו צ'אנס לאותו מתכון פיצה ולא תצטערו. המתכון הזה משלב בהצלחה בין קוביות סלק לגבינת עזים, והוא מומלץ עבור מי שנהנה לשלב בין מרקמים וטעמים. גם כאן הכנת הבצק היא לפי מה שאתם מכירים ואוהבים. על הבצק מפזרים רוטב פיצה של אחלה. לאחר מכן פזרו סלט קוביות סלק וגבינה צהובה מגורדת. סדרו מעל טבעות של גבינת עזים. האפיה של הפיצה זהה למתכונים הקודמים, וכוללת חימום מראש של תנור ל-200 מעלות ואפיה למשך כ-12 דקות או עד להשחמה של הפיצה. עבור מי שסולד מסלק או שמעדיף מעט סלק בפיצה שלו, מתכון לפיצה סלק כמו כאן, יכול לקבל כל מיני ואריאציות. תוכלו להוריד מכמות הסלק או מגבינת העזים או לשים כמות נדיבה של רוטב פיצה של אחלה כדי ליהנות ממרקם פחות קשה וקצת יותר רך.

 

 

התפיסה הרווחת היא שעל מנת להכין מנה טעימה צריך לעבוד קשה. עוד תפיסה שגויה היא כי לשפים הגדולים אין מתכונים קלים להכנה, וכל מתכון של שף ידרוש מכם זמן עבודה רב במטבח והמון השקעה. אז זהו, שממש לא. הכנת מנות קלילות שדורשות זמן הכנה קצר, היא גם מומחיות של שפים שונים, למשל השף ישראל אהרוני. לצד מנות הדגל המושקעות שלו, יש לו גם לא מעט מתכונים פשוטים להכנה, שממש לא צריך להיות שף גדול כדי להכין אותם ושיצאו גם טעימים.

להכין בחמש דקות

אם נודה על האמת, לרובנו אין את הזמן להשקיע במטבח. בטח ובטח כאשר מדובר במתכוני שפים שדורשים רמת מומחיות גבוהה או זמן הכנה ממושך. ביום יום יש לנו שאיפה להכין מתכונים קלים וטעימים, שיאפשרו לנו "לתקתק" אותם בכמה דקות. לא מספיק שהם יהיו מהירים להכנה, חשוב לנו גם הטעם. אז איך מאזנים בין מתכון קל לבין מתכון של שף כמו ישראל אהרוני? זה דווקא יותר פשוט ממה שנדמה לנו.
קחו לדוגמה מנות גבינה. נשמע כמו משהו סופר מורכב. למעשה, זה מאוד פשוט. לפי המתכון של השף ישראל אהרוני, כל מה שאתם צריכים להכין הם שלושה מצרכים בלבד. המצרכים שירכיבו את המנה הם חבילה אחת של בצק עלים קפוא, שלוש מאות גרם של גבינת פיקורינו ועשרים גרם חמאה. וזהו, אין צורך לחפש אחר חומרי גלם יקרים או מיוחדים. זהו בהחלט אחד מאותם מתכונים קלים שכל אחד יכול להכין. שלבי ההכנה אף הם מאוד פשוטים: מפשירים את בצק העלים, מחממים תנור ל-180 מעלות, ממיסים את החמאה ומגררים את הגבינה, חותכים את הבצק לרצועות דקות וארוכות, מברישים את רצועות הבצק בחמאה ומעל מפזרים את הגבינה. לאחר מכן אופים בתנור במשך כעשר דקות או עד שהרצועות מזהיבות. וזהו, יש לנו מקלות גבינה טעימים שלא דורשים מאיתנו הרבה התעסקות.

מנה עיקרית בקלות

ויש גם את הסקפטים, שלא מאמינים ששפים כמו ישראל אהרוני יוצרים מתכונים קלים גם למנות עיקריות. כן, גם מנות עיקריות יכולות להיות פשוטות להפליא, ולא לדרוש מאיתנו הרבה התעסקות.
המנה של אהרוני לעוף בזיגוג תפוזי דם אולי נשמעת הכי רחוק מהקטגוריה של מתכונים קלים, אך למעשה היא מאוד קלה להכנה. המצרכים הדרושים הם 4 כרעי עוף, שמונה בצלי שאלוט, 2 ס"מ של שורש ג'ינג'ר, כוס מיץ מתפוזי דם, ארבע כפות של חומץ בלסמי, שתי כפות תימין טרי, שתי כפות גרידת תפוזים, שתי כפות סוכר בהיר-חום וחצי כפית של צ'ילי יבש.
זמן ההכנה במתכון הזה של ישראל אהרוני, אף הוא לא ארוך: מחממים את התנור ל-190 מעלות, שוטפים, מייבשים וחוצים את הכרעיים, קולפים וחוצים את הבצלים ומגררים את הג'ינג'ר. מערבבים את הכל בקערה גדולה ובתבנית יוצקים מעל העוף את שאריות הרוטב. צולים את העוף במשך כארבעים דקות.
פשוט וקל, והנה יש לנו ארוחה טעימה, עם מינימום מאמץ.

 

 

 

בשלבים שונים של חקירת חשודים בפשע, יש כלים שונים ואמצעים אשר מאפשרים להגיע אל חקר האמת. אחת השיטות הנפוצות והמוכרות בעולם היא בדיקת פוליגרף. המטרה בביצוע בדיקה זו היא לגלות מידע אשר נמצא אצל חשודים, באמצעות רישום תגובות פיזיולוגיות של החשוד. פוליגרף כשיטת בדיקה, משלב בין יכולות המכונה לבין פיענוח מקצועי של הבודק, אשר יכול לקבוע אם הנבדק דיבר אמת או ששיקר. לבדיקה זו יש משמעויות רבות בחקירות משטרה למשל.

תהליך הבדיקה

לעתים קיימים מקרים בהם יש מידע המצוי אצל חשוד בביצוע פשע מסוים, אך הוא אינו מעוניין למסור את אותו המידע. באמצעות בדיקת פוליגרף ויחד עם חוות דעתו המקצועית של הבודק, ניתן לקבוע האם הנבדק דיבר אמת או שמא שיקר בבדיקה. ביצוע בדיקה על ידי פוליגרף אינו יכול להתבצע בצורה מקצועית ללא בודק מיומן. הבודק צריך לאזן בין האינטרסים של הגורם שהזמין את הבדיקה לבין הנבדק עצמו.
בתחילת הבדיקה, נשאל הנבדק אם הוא מסכים להיבדק באמצעות פוליגרף. המומחים מציינים כי על הנבדק לדעת מראש על הבדיקה ובפרק זמן סביר, ועליו כמובן להסכים לבדיקה.
בדיקת פוליגרף אורכת כשעה, ויש לה מספר שלבים. בשלב הראשון, הבודק לומד את סיפור הרקע, לאחר מכן מבוצע ראיון מקדים ומוצגות השאלות. השלב הבא הוא תהליך הבדיקה עצמה ורישום הנתונים הפיזיולוגיים של הנבדק. לאחר מכן יבוצעו ניתוח של התרשים שהתקבל ותשאול מסכם.
אורכה של בדיקת פוליגרף אורכת כאמור כשעה, וכוללת מלבד שאלות שהגורם המזמין ביקש לדעת עליהן את התשובה, גם שאלות אחרות שמטרתן לקבוע את הרמה הקבועה של קצב הנשימה וקצב הלב וגם שאלות אישיות שאין להן קשר לנושא הנבדק.

פיענוח של הבדיקה

ביצוע של בדיקת פוליגרף, מאפשר לבחון האם הנבדק משקר. המכונה כמובן לא תצפצף ברגע שייאמר שקר, אלא יבואו לידי ביטוי אצל הנבדק תגובות פיזיות לא נשלטות בצורה מודעת. התגובות יכולות להיות עליה בלחץ דם, אופי הנשימות בחזה ובסרעפת, רמת המוליכות של העור וכמובן דופק הלב. הבדיקה באמצעות פוליגרף מבוצעת על ידי חיבור של חיישנים המוצמדים לאדם הנבדק, ובכך יכולה להתקבל תמונה של התגובות הפיזיולוגיות המתרחשות אצל הנבדק.
בשונה ממה שנהוג לחשוב, בדיקת פוליגרף אינה משמשת רק בחקירות פשעים. פוליגרף יכול לשמש כאמצעי לסינון עובדים אשר לא הראו אמינות בקבלתם לעבודה, או ביצוע של בדיקות תקופתיות לעובדים שונים בחברה כדי לאתר מקרים בהם ביצעו גניבות או קיבלו שוחד למשל. הבדיקה יכולה להתבצע גם אצל אנשים פרטיים ואנשי ציבור בנקודות זמן שונות או על מנת לאמת גרסאות.
כדי שהבדיקה תציג את הנתונים בצורה הטובה ביותר, חשוב שהבודק אשר מבצע את אותה בדיקת פוליגרף יהיה בעל ניסיון בביצוע בדיקות אלה. כמו כן, יש חשיבות רבה למכשיר פוליגרף עצמו, אשר יבצע תיעוד מדויק ואמין של התגובות הפיזיות אצל הנבדק.