LifeStyler

Posts Tagged ‘מזרנים

מזרן איכותי ונעים הוא פשוט תענוג, בכך אין ספק. רובנו ישנים על מזרונים במשך שנים יחסית רבות וזהו לא מוצר שמחליפים בכל שנה. אך כיום ידוע וברור כי מזרנים איכותיים המתאימים למשתמש הם הכרח עבור שנת לילה טובה ושמירה על בריאות מערכת השלד. בשוק כיום יש שפע אפשרויות בחירה של מזרנים מבחינת חומרים, מערכות קפיצים או ללא קפיצים, רמות קושי, מחירים וכן הלאה – לכן כדאי להבין קצת יותר לעומק בנושא לפני רכישת מזרן חדש. לקרוא את המשך הרשומה «

אם את הנעליים אנחנו קונים לעונה אחת או שתיים, את המיקרוגל אנחנו רוכשים לחמש או שש שנים, מזרנים נקנים לתקופה ארוכה הרבה יותר. לכו, בקניית מזרנים עלינו להיות עם מלוא תשומת הלב שאנחנו עושים את הקנייה הנבונה, היעילה וגם הבריאותית ביותר עבור הגב וחלקים נוספים מגופנו. דוגמה מצוינת לסוג כזה של מזרנים באה לידי ביטוי מזרון פולירון המגיע אלינו מארה"ב, בעל טכנולוגיה ייחודית וגימור מושלם. פה גם המקום לציין מזרון פולירון מגיע עם הנתון החשוב ביותר והוא: אחריות ארוכת טווח.

כל האורטופדיה במזרון פולירון

שם המשחק מזרנים נוחים ובעיקר בריאותיים ניתן במידת האורתופדיות שלהם. אלו מזרנים שפותחו ותוכננו מתוך מחקר מדעי על גוף האדם, מאפייניו והמרכיבים המשפיעים בו על איכות השינה. אם אתם מחפשים לילות נעימים, נוחים, רציפים בשינה עמוקה ובעיקר כאלו המספקים בריאות לגבכם- חפשו את מזרון פולירון שהוא האבא והאימא של מזרון אורטופדי. זהו המזרון בו גם טמונה היכולת של האדם להפיג לחצים ולתמוך בכל חלקי הגוף המייצבים את העמידה והופך את ההרגשה שלנו לנוחה, קלילה ונעימה יותר מכול.

גב תפוס? נסו את האורתופדיה בפולירון

אם בעבר ההמלצה לישון הייתה על מזרנים קשים אשר אינם מייצרים כלל וכלל התנגדות, כיום שם הקוד מזרנים המייצרים שינה רציפה בעלת תמיכה מייצבת הוא מזרון אורטופדי. זהו מזרון המבוסס על חומר רב- שכבתי התומך בגוף ומשמש עבורו בולם זעזועים. היתרון הבולט מזרון אורטופדי הוא יכולתו להתאים עצמו לגוף ששוכב עליו, כך שבזמן שכיבה עליו הגוף מקבל למעשה את התנוחה הנדרשת עבורו ומביאה אותו בכך לשינה הנוחה, הבריאותית והמומלצת ביותר עבורו.

כל הסוגים במזרנים

יש הנוהגים לחשוב שקפיצים הם אלו שהופכים את מזרנים לאיכותיים יותר או פחות. אמנם הסוג הבולט ביותר מזרונים הם אלו המבוססים על קפיצים, אולם רבים מן מזרנים הם דווקא נטולי קפיצים ומורכבים ממערכת של ספוגים העשויים ברמות דחוסות שונות ומגוונות. החומרים המרכזיים המרכיבים את מזרנים וגם את אלו של מזרון אורטופדי הם הויסקו, הלטקס והפולימר. מזרון אורטופדי ידוע כאמור באיכות של מרכיביו, כשפה תוכלו למצוא סוגים שונים של דרגות קושי בעולם של מזרון אורטופדי.

מזרני פולירון – הפתרון לכל סוגי מזרנים  

אז לאחר שהבנתם מזרנים ניחנים בראש וראשונה בחומרים מהם הם מורכבים ומהאיכות שהם ניחנים בה, הגעתם למסקנה מזרון פולירון הוא הפתרון המשלב גם את היתרון של מזרון אורטופדי, אך גם מספק מגוון רחב של סוגים שונים של מזרנים בעלי קפיצים או דווקא כאלו המורכבים מספוגים וחומרים אחרים. מזרון פולירון יוצר את השילוב המושלם בין איכות, רמה וגימור מושלמים, כל זאת בכדי שנישן בצורה הנוחה, הנעימה, הבטוחה ובעיקר זו המספקת לנו בריאות לאורך שנים רבות, ויש אף יאמרו: לכל החיים.

מזרן למיטה נתפס בעיני רבים מאיתנו כרכישה לכל החיים. אנחנו משתמשים באותו מזרן במשך שנים רבות ומחליפים אותו רק כאשר אנו מתחילים לחוש אי נוחות, או כאשר המזרן מגיע למצב שהוא מאבד מצורתו המקורית. טעות נפוצה זו עלולה לגרום לפגיעה משמעותית באורח החיים התקין והבריא שלנו ולבוא לידי ביטוי במישור הפיזי והנפשי כאחד. במאמר זה נעסוק בהשלכות של שינה על מזרן ישן ונסביר כיצד יודעים שהגיע הזמן להחליף מזרן.

השלכות השינה על מזרן ישן

מזרן איכותי הוא הבסיס לשינה טובה. מזרן איכותי צריך להיות נוח ותומך בגוף בעת השינה.עם השנים, המזרן מתבלה וכך פוחתת הנוחיות שלנו וכן יכולת התמיכה של המזרן בגופנו. הדבר מתבטא קודם כל בהפרעות בשינה, בעצבנות, בתחושת סטרס וכמובן בבעיות אורטופדיות באיזור הגב, הרגליים, הצוואר ועוד.

סימנים לכך שהגיע הזמן להחליף מזרן

בין אם המזרן שרכשתם לפני עשר שנים הוא המזרן היקר והאיכותי ביותר בחנות של מזרונים אורטופדיים, ובין אם רכשתם מזרון פשוט יחסית, הגיע הזמן להחליף את המזרן. לכל מזרן יש תאריך תפוגה משלו. מזרנים איכותיים הם בדרך כלל עמידים יותר ומחזיקים זמן רב יותר, אך בסופו של דבר תצטרכו להחליף אותם בחדשים. קל וחומר כאשר מדובר במזרנים פשוטים יחסית, חשוב להחליפם לאחר מספר שנים, בהתאם להמלצת היצרן.
אם אתם לא בטוחים אם הגיע הזמן להחליף את המזרן, תוכלו פשוט לבדוק עם החנות ממנה רכשתם את המזרן, או עם היצרן, אך בקלות רבה תוכלו לבדוק זאת בעצמכם. הנה מספר סימנים לכך שהגיע הזמן להתחדש במזרן חדש:

  • אתם מתעוררים מדי בוקר עם שרירים תפוסים או עם כאבים.
  • אתם ישנים טוב יותר במיטה אחרת (במלון, בביקור אצל המשפחה וכו'..).
  • המזרן שלכם מתחיל להראות בלוי – נקרע, מאבד מצורתו, קפיצים שבורים וכן הלאה.
  • המזרן שלכם בן 8 שנים ומעלה

אלה הם מספר סממנים שעשויים להצביע על כך שהמזרן שלכם עשה את העבודה שלו, ויש להחליפו במזרן חדש. לעיתים רק חלק מן הסממנים יופיעו, לעיתים כולם – מדובר בעניין סובייקטיבי שעל כל אחד לבדוק עם עצמו. חשוב לציין שישנם מזרנים שמומלץ להחליף בתדירות גבוהה – אם למשל רכשתם מזרנים במבצע, או מזרנים באיכות נמוכה יחסית, וכן בהתאם למצב בריאותי ובהתאם לגיל.

שינה טובה היא חיונית לאורח חיים בריא ותקין. השינה שלנו תלויה בהרבה מאד גורמים – נוחות, מצב נפשי, מצב בריאותי, טמפרטורת החדר ועוד, אך הגורם החשוב ביותר הוא ללא ספק המזרן עליו אנו ישנים. אז מה באמת חשוב שיהיה במזרן שלנו וכיצד נדע לבחור את המזרן המתאים לנו ביותר מבין המבחר העצום הקיים בשוק?

בחירת המזרן המתאים

כאשר אנחנו נכנסים לחנות מזרנים, אנו נתקלים בעשרות סוגים שונים של מזרנים, באיכויות שונות וכמובן במחירים שונים. מתוך עשרות המזרנים, עלינו לבחור את המתאים לנו ביותר. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, היא פשוט לנסות את המזרן.

אנשים רבים חשים אי נוחות בשלב זה ומסתפקים בלשבת על המזרן, אך ללא שכיבה על המזרן לא נוכל לקבל את התחושה האמיתית שמעניק המזרן ולא נוכל לדעת בוודאות אם הוא אכן נוח ותומך בצורה מספקת. חשוב, אם כן, להתנסות בשכיבה על המזרן. יש להשכב במרכז המזרן בתנוחת השינה הרגילה שלנו, למשך 10 דקות לפחות.

נוחות ותמיכה

כשמחפשים מזרן, ישנם שני גורמים חשובים שצריך לבדוק: נוחות ותמיכה. הנוחות של המזרן נובעת מהריפוד שלו, שצריך להתאים את עצמו לגוף שלנו. התמיכה נקבעת על ידי הקפיצים שבתוך המזרן. תמיכת המזרן צריכה להביא את הגוף שלנו למצב בו עמוד השדרה ישר בעת שכיבה על הצד, ובמצב של קימור טבעי בעת שכיבה על הגב. ההמלצה של מומחים מתחום האורתופדיה היא לבחור במזרן הקשיח והתומך ביותר מבין המזרנים שנוחים לנו. עם זאת, לא מומלץ לבחור במזרן קשה מדי, משום שהלחץ שיופעל על הגוף במקרה של מזרן קשה מדי, יגרום לנו לאי נוחות ולשינה לא סדירה. מזרן רך מדי, לעומת זאת, לא יתמוך די הצורך בעמוד השדרה.

סוגי מזרנים

  • מזרן קפיצים – זהו הסוג הפופולרי והנמכר ביותר בארץ. הקפיצים יכולים להיות משולבים, כלומר ביחידה אחת גדולה, או מבודדים, כך שתנועה של קפיץ אחד אינה משפיעה על השני. היתרון במזרני קפיצים הוא תמיכה טובה בגוף. מזרון פולירון הוא דוגמא מצויינת למזרן קפיצים איכותי, המומלץ על ידי מומחי גב.
  • מזרני ספוג – עשויים בדרך כלל מפוליאורטן וכוללים שכבת ריפוד נוספת (פילוטופ) למקסימום נוחות. דרגת הקושי של מזרני הספוג נקבעת על פי דחיסותו. אורך החיים של מזרני ספוג קצר מזה של מזרני קפיצים – מומלץ להחליף אותם מדי ארבע עד חמש שנים.
  • מזרני טמפור –מזרנים אלה פותחו לפני כעשרים שנה על ידי נאס"א והם נקראים גם בשם ויסקו / ויסקו ג'ל. המזרן מגיב לטמפרטורת הגוף שלנו ומעצב את עצמו בהתאם – קשיח בטמפרטורת החדר, ומתרכך בהדרגה במגע עם חום הגוף.

ישנם סוגים נוספים של מזרנים, העשויים מחומרים אחרים ובטכנולוגיות שונות. מה שחשוב הוא לבדוק קודם כל כמה המזרן נוח לנו, אך גם פקטורים נוספים כגון: כל כמה זמן צריך להחליף את המזרן, מהו מספר הקפיצים במזרן (מעיד על איכות המזרן), האם למזרן יש פתחי אוורור מספקים, האם גודל המזרן מתאים לנו, האם ניתנת אחריות על המזרן, וכמובן – האם המחיר עומד בתקציב שלנו.